Твое тело – твоя крепость. Бокс научит не только защищаться, но и владеть собой. Ты обретешь желаемую форму, рельефные мышцы и внутреннюю уверенность.
Ты заслуживаешь быть не только красивой, но и неуязвимой.
Правильная техника основных ударов в боксе: джеба, кросса, хука и апперкота
Боксерские груши, мешки, лапы – для отработки точности и силы
Контрольные бои в безопасных условиях под присмотром тренера (по желанию)
Упражнения на выносливость, ловкость и реакцию на каждой тренировке
Спарринги (по желанию)
Функционалка
Работа на снарядах
Постановка ударов
Работа в парах
Развитие тактического мышления и защиты, чтение противника
Силовая подготовка
Упражнения с собственным весом и дополнительным инвентарем
Здесь вы найдете не просто тренера, а наставника и друга, который будет с вами на каждом этапе пути
Здесь вы найдете не просто тренера, а наставника и друга, который будет с вами на каждом этапе пути
С НАМИ ВЫ
Программы адаптированы для женского организма и целей (похудение, тонус, самооборона).
Тренировки помогают не только улучшить физическую форму, но и обрести внутреннюю силу.
Мы поддерживаем и мотивируем, помогая достичь желаемых результатов. Гарантируем безопасные тренировки под присмотром тренера. У нас каждая женщина чувствует себя уверенно и комфортно.